Как правильно и где научить ребенка плавать

1. Выбор места для купания и обучения плаванию

Прежде чем зайти в воду, необходимо обратить внимание на следующее:

  • на санитарное состояние водоема и можно ли в нем купаться;
  • на температуру воздуха и воды (для детей дошкольного возраста температура воздуха должна быть не менее 25 градусов, а воды — не менее 23 градусов);
  • нет ли на дне коряг, столбов, битых бутылок и арматуры;
  • какая глубина у берега и пологий ли спуск, песчаное ли дно;
  • какое течение и нет ли в этом месте водоворотов.

Содержание статьи

  1. Где научить ребенка плавать
  2. Обучение детей плаванью раннего возраста
  3. Обучение детей плаванью от трех лет и старше
  4. Как научить ребенка плавать
  5. Как научить ребенка плавать в бассейне видео

Малыш – это всегда праздник, какие бы сложности не случались в жизни, как бы тяжело не приходилось, но ребенок – это маленький цветочек вашей жизни. Пока малыш подрастает, вам вместе с ним приходиться открыть мир заново. Именно по этому большинство родителей, рассказывая о своем малыше, говорят, мы сделали, у нас зубки растут, мы научились и так далее.

Рано или поздно вы отправляетесь на отдых с ребенком к морю, или же вы путешествуете по красотам России  — у вас возникнет необходимость научить ребенка плавать. Сделать свои первые движения в воде ребенок сможет с вашей помощью. Даже, когда вы пытаетесь научить плавать малыша, которому всего несколько недель, ему необходима ваша помощь.

Многие из нас помнят, как родители, бабушки или дедушки учили нас плавать придерживая одной рукой и объясняя как плавают собачки и как надо работать руками и ногами. Но не это самое главное. В первую очередь ребенка необходимо научить держаться на воде. Делать это можно, когда ребенок хорошо понимает значение слов, а именно в 5-6 лет. Когда вы легко можете объяснить ребенку, как правильно дышать, как вести себя в воде, чтобы можно было удержаться на ее поверхности.

Как научить ребенка плавать – упражнения по возрасту

После того, как вы выбрали бассейн или определились с водоемом, пора подумать, самостоятельно ли учить ребенка плавать или обратиться за помощью к специалисту. Для начала определись, насколько хорошо вы сами владеете данным навыком и правильно ли сможете донести информацию. Компетентность – не единственный критерий, ведь нужно понять, способны ли вы гарантировать ребенку полную безопасность во время занятий.

Как правильно и где научить ребенка плавать

Если сами вы учились плавать давно и не очень эффективно, а малыш еще мал для экспериментов, то лучше найдите опытного тренера. Бассейны часто предлагают секционные занятия для детей разных возрастов: до 1 года, от 2 до 3 лет, от 4 до 5 лет, от 6-7 или 7-8 лет и старше. Индивидуальный подход к вашему ребенку нужен в том случае, когда он еще кроха – находится в грудном возрасте или ему еще нет и полгода. Обязательно изучите отзывы о педагоге, попросите прийти бесплатно посмотреть на занятия с другими ребятами.

Обучение своими силами тоже вполне возможно. Для этого можно записаться в бассейн и приходить в него в то время, когда других посетителей почти нет. Существуют специальные упражнения, которые помогут ребенку быстрее и правильнее научиться плавать.

Дети до 1 года

Научить плавать годовалого ребенка в буквальном смысле этого слова трудно. Он пока не понимает ваших слов и не способен реагировать на поправки. В этом возрасте все упражнения сводятся к оздоровлению организма и получению удовольствия. Младенцы еще на подсознательном уровне помнят технику задерживания дыхания и плавания, поэтому проплыть под водой в несколько месяцев они смогут быстрее, чем пойти ножками по суше до года.

Читать далее:  Рабочее место трейдера Forex - как правильно его организовать

Дыхательная гимнастика. Ее малыш непроизвольно выполняет, находясь в воде. Грудная клетка под давлением испытывает дополнительное напряжение, отчего вдохи и выдохи получаются глубже.

Шаги. Выполняется упражнение или в ванной, или в очень неглубокой части бассейна. Малыша нужно держать под мышками и вести в воде так, чтобы ножки касались дна бассейна. Ваше чадо само почувствует, что нужно шагать и станет передвигать ножками. Не забывайте, что маленькому пловцу нужно часто отдыхать.

Плавание на спине. Держать ребенка нужно так, чтобы водой было покрыто все, кроме лица. Подведите малыша к бортику бассейна так, чтобы она сам почувствовал его и попытался оттолкнуться. Затем тихонько несите его на поверхности воды, а он сам будет барахтаться. Если ребенку еще нет 3 месяцев, помните о том, что сам он голову еще держать не может.

Плавание на животе. Правую руку нужно положить под левую подмышку ребенка, а левой – поддерживать затылок. Вести ребенка по воде, «вырисовывая» восьмерки.

Опорно-двигательный аппарат в этом возрасте уже достаточно развит, чтобы перейти на более сложные упражнения.

На работу ног. Почувствовать ногами сопротивление воды ребенок сможет, если сядет на борти бассейна и начнет создавать брызги, просто двигая играми туда-сюда. Другой вариант – вы поддерживаете малыша за подмышки или спереди, или сзади, а он барахтается ногами.

На работу туловища. Важный навык в плавании – умение держать себя на воде. Для начала вам будет нужно держать ребенка обеими руками, чтобы он смог почувствовать, как вода способна удерживать на поверхности. Попробовать нужно на спине и животе. В обоих случаях рекомендуется добавить вышеизложенное упражнение на ноги.

На работу рук. Ребенок ходит по дну, а руками отталкивает воду, словно загребает ее веслами. После выполнения данного упражнения отдельно, необходимо выполнить его в комбинации с двумя другими. Тут потребуется ваша помощь.

На дыхание. При выяснении, как научить ребенка плавать, не менее важным будет вопрос о том, как научить его дышать.

Чтобы малыш усвоил, что от него требуется, можно поиграть в игру. Вы набираете в ведерко или ладошки немного воды и выливаете ребенку на голову. При этом он должен закрыть глаза, резко глотнуть воздух ртом и плавно выдохнуть его носом.

Дети от 4 до 6 лет

Повзрослевший дошкольник уже понимает все, что вы ему говорите, поэтому может повторять и выполнять заданные упражнения в бассейне или в море.

Задерживание дыхания и выдохи. Необходимо сделать вдох и не дышать. Затем присесть на дно бассейна и обхватить обеими руками ноги. По закону физики вода сама подтолкнет ребенка вверх, и он вынырнет спиной на поверхность, словно поплавок. Чтобы исключить вдыхание воды, поиграйте с ребенком в подводную лодку, где он ртом при погружении будет выдувать воздух и создавать пузыри.

Удерживание на воде. На вдохе ребенок ложится на поверхность воды и учиться держаться на ней, вытянув в разные стороны ноги и руки. Дыхание должно быть ровным, иначе можно пойти ко дну.

Ныряние. Оно делается на выдохе и с вытянутыми вверх руками. Будущий пловец отталкивается от дна бассейна и старается отпрыгнуть как можно дальше в свободную сторону, окунаясь с головой. Когда все будет хорошо получаться, предложите добавить движение ногами и отмерять, на каком расстоянии ребенок выплывает всякий раз.

Дети старше 6 лет

Все те упражнения, которые были описаны выше, уместны и для вполне взрослого ребенка. Важно запомнить последовательность: сначала учатся скользить по воду, потом – на ней держать и работать руками и ногами, а уже потом – правильно дышать. Если стоит вопрос о том, как научить ребенка плавать в 6-7 лет, лучшим решением станет секция в плавательном бассейне. Быть может, он вырастет и станет олимпийским чемпионом. Отличное видео об уроках по плаванию представлено ниже.

С помощью этих упражнений учим принимать правильное исходное положение для выполнения скользящих движений. Сделав глубокий вдох и оттолкнувшись ногами, ребенок скользит по поверхности воды до полной остановки. Дыхание нужно задержать до конца упражнения. Голова опущена в воду, туловище, руки, ноги и стопы выпрямлены.

Все упражнения в воде выполняются лицом или боком к берегу.

Читать далее:  Большой теннис для детей и взрослых в Санкт-Петербурге - Школа тенниса Чемпион

Как научить ребенка плавать – упражнения по возрасту

Как научить грудного ребенка плавать

это один из вопросов, который чаще всего задают себе родители. Существует большое количество методик, но самое главное, необходимо постараться, чтобы вода не попадала в ушки, голова малыша должна находиться над поверхностью воды. А перед тем как научить ребенка нырять, необходимо научить его задерживать дыхание.

Как правильно и где научить ребенка плавать

У ребенка необходимо выработать рефлекс, например, дуть ему в лицо, перед тем как опустить его в воду. Но подобные процедуры стоит выполнять только под присмотром опытного инструктора. Дома можно попытаться научить ребенка держаться на воде, придерживая его головку. Ребенка кладут на животик, одна рука располагается под подбородком, другой рукой придерживаем головку в одном положении.

Ребенок самостоятельно начинает перебирать ручками и ножками и делать первые самостоятельные движения.

Но этого методика подойдет только в том случае, когда вашему малышу еще нет трех месяцев. Когда ребенок постарше, то эта методика уже не подойдет. Чтобы научить годовалого ребенка плавать, необходимо сохранять спокойствие. Не нужно резких движений или слишком эмоционального поведения. Пусть ваш малыш не умеет еще говорить, но он прекрасно чувствует то, что ощущаете вы. Ваши страхи и переживания передаются ему.

Быстро научить ребенка плавать не получится, необходимо запастись терпением. Так что не стоит рассчитывать на то, что пока вы отдыхаете в отпуске ваш малыш научиться правильно перебирать ножками и ручками в воде.

О том, где можно научить ребенка плавать

уже говорилось. Лучшее место – это конечно бассейн, где есть профессиональные инструкторы, которые могут подсказать. Также проводятся различные курсы по обучению детей плаванью. Можно попробовать научить ребенка плавать, или, по крайней мере, держаться на воде в ванной. Особенно если ваш малыш еще не вышел из того возраста, когда он еще помнит, как он находился в течение девяти месяцев в околоплодных водах. Но, как уже говорилось, со временем эти навыки утрачиваются.

Самое оптимальное, когда ваш карапет уже подрос, начать с упражнения поплавок, его еще называют упражнение бочонок. Ребенок погружается под воду, группируется и вода выталкивает его на поверхность. Не забывайте про счет. Это необходимо, чтобы ребенок перестал бояться воды и понял, что она всегда вытолкнет его на поверхность.

Можно попробовать научить ребенка плавать в ванной, но взрослый ребенок навряд ли сможет научиться плавать в ограниченном пространстве ванны. Все чему вы сможете его научить – это держаться на воде и то если габариты вашей ванны позволяют свободно поместить в ней вашему чаду.

Нет единой методики, которая позволила бы обучать детей плаванью, поскольку каждый ребенок индивидуален и обладает собственными навыками и познаниями, каждый из детей обладает определенными стереотипами и целями. Поэтому каждый раз необходимо использовать индивидуальный подход. Конечно, можно использовать дедовский метод и стараться научить малыша держать голову над водой, одновременно с этим перебирать руками и ногами и стараться дышать. Вы сами все это можете повторить с первого раза?

Дети до 1 года

4. Отрабатываем элементы плавательных движений

Как правильно и где научить ребенка плавать

Упражнение выполняется на мелком месте у берега, у самой кромки воды, где ребенок может выполнить упор лежа.

Читать далее:  Рейтинг и обзор лучших конструкторов лендинг пейдж

Ноги ребенка должны быть вытянуты, плечи в воде, голова над водой. Обратите внимание на стопы. Они тоже должны быть в идеале прямыми. Ноги в коленях также не должны сгибаться. В таком положении ребенок начинает работать ногами вверх-вниз. Затем, не прекращая работу ногами, начинает выполнять дыхательные упражнения — глубокий вдох и выдох в воду.

Как правильно научить ребенка плавать?

Фактически нет такого определения. Есть определенные техники плавания, которые осваиваются в спортивных школах, но при этом, задача родителей лишь научить ребенка держаться на воде, а дальше сам малыш сможет выбрать тот стиль плаванья, который ему больше всего нравится и удобен.

Не забывайте о том, что даже если ваш малыш находится в «лягушатнике», вы ни в коем случае не должны упускать его из виду, чтобы малыш не делал в воде, он должен быть в поле вашего зрения. Ребенок просто физически не сможет позвать на помощь, одновременно стараясь заглотить порцию воздуха. Следите за тем, как долго ребенок находится на солнышке, как он одет.

Безопасность должна быть на первом месте, особенно, когда ваш малыш в воде, а вы на берегу.

Вода – это превосходное средство, чтобы развивать физически вашего малыша. Он всегда будет форме, особенно это актуально, когда малыш страдает избыточным весом. Учите вашего малыша плавать и получайте удовольствие вместе с ним.

5. Подключаем руки

Выполняем следующие упражнения.

1. Ребенок стоит в воде. Вода ему по грудь. Он наклоняется вперед так, чтобы его плечи и подбородок находились в воде, и начинает совершать гребки руками сверху вниз. Особенно необходимо следить за правильным входом рук в воду. При взмахе над водой рука слегка сгибается в локтевом суставе, а гребок совершается прямой рукой.

Сначала в воду входят кисть и предплечье, затем локоть и плечо. Кисти рук, пальцы и ладонь должны представлять единую опору. При выполнении гребка рука проходит под животом до бедра. Завершая гребок, ребенок поворачивает лицо вбок в сторону гребковой руки. Шея и голова являются осью вращения. После поворота головы рот ребенка оказывается над поверхностью воды, и он может сделать вдох. Выдох делается в воду в процессе гребкового движения другой руки. Затем процесс повторяется.

7. Облегченные способы плавания

Вариант № 1. Ноги двигаются, как при плавании кролем на груди, руки прямые и двигаются одновременно вниз до бедер. Для выполнения этого варианта ребенок сначала скользит в воде с вытянутыми вперед руками. Ладони обращены вниз, лицо опущено в воду, ноги вытянуты. После скольжения он начинает работать, как при плавании кролем на груди, затем начинает прямыми руками одновременно делать гребок вниз и назад к бедрам.

Вариант № 2. Движение ног, как при плавании кролем на груди, руки прямые и двигаются одновременно через стороны от бедер. Ребенок начинает работу сначала ногами, а затем прямыми руками одновременно делает гребок через стороны к бедрам. Выдох в воду выполняется при погружении рук в воду, вдох — при подъеме головы из воды. Затем цикл движений повторяется. Руки работают, как при плавании брассом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
FinToPro